糖尿病处方

糖尿病健康处方

糖尿病的特征

定义 是一组由多病因引起的以慢性血葡萄糖（简称血糖）水平增高为特征的代谢性疾病，是由于机体胰岛素分泌缺陷和（或）胰岛素作用缺陷所引起。。

常见表现（疾病信号）

典型症状为“三多一少”多尿、多饮、多食和体重减轻。可伴有皮肤瘙痒，尤其是外阴瘙痒、视力模糊等。许多患者无任何症状，仅在健康体检或因各种疾病就诊化验过程中发现高血糖。

易患人群（发病倾向）

1、双亲或同胞已有人患有糖尿病

2、体型超重或肥胖、体力活动缺乏

3、不良生活方式者，如高脂肪、高热量膳食、吸烟、过量饮酒、生活节奏快、压力大。

4、在怀孕期间曾得过糖尿病，或者生下8斤以上胎儿的妇女

5、高血压患者（血压≧140/90mmHg）和(或)曾经得过冠心病、脑卒中等心脑血管疾病者

6、有高血脂（高密度脂蛋白≤0.91mmol/L和（或）高甘油三酯≧2.82mmol/L）

并发症

1.感染性疾病（如：肾盂肾炎、膀胱炎、疖、痈、足廯、体廯、肺结核等）

2.视网膜病变（如：白内障、视网膜剥离而失明）

2.脑血管病变（如：中风）

3.心血管病变（如：冠心病）

4.肾脏病变（如：尿毒症、肾功能衰竭）

5.神经系统病变（如：末梢神经炎）

6.血管系统疾病（如：高血压、血脂升高、动脉硬化）

7.足部坏疽肢（如：双下肢坏死、趾端坏死）

糖尿病的健康调护

饮食调养 饮食上要合理控制总热量，三大产能营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）比例要合适、选择低升糖指数的食物、平时应多吃粗粮、蔬菜和高纤维、低糖、低热量食物。适当补充维生素和矿物质（如三价铬、硒）等。戒烟限酒、三餐饮食尽量定时、定量。科学饮食与避免高糖负荷是糖尿病预防和治疗的基础良方。

起居调摄 避免劳累受凉，增强体质，增加运动量，消耗多余的体脂。

体育锻炼 合理运动，根据自身情况选择合适的运动方式，如步行、慢跑、骑自行车等，运动强度以接近靶心率为准，运动时间以达到靶心率的累计时间20-30分钟为佳。脑力活动为主的人要多参加体力活动，工作后更要去放松身心如：散步、游泳、打拳、听音乐、做园艺和书画等活动。 

情趣调摄生活节奏与愉悦心境，应注意保持愉悦的心境，学会为自己减压，利于器官代谢和功能调节，改善胰岛细胞的供血和分泌功能。